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冬春交替易感冒 健康管理很重要

时间:2009-12-18 11:36来源:未知 作者:admin 点击:
本报2月28日讯(见习记者赵汶) 当前正处于冬春交替时节,天气变化莫测,老年人、儿童及其他免疫力低下的人群易患感冒。海南医学院第二附属医院老年科副主任医师黄明龙提醒市民,要做好健康管理。 黄明龙介绍,冬春交替时节,老年人、儿童和免疫力低下的人群会

  本报2月28日讯(见习记者赵汶) 当前正处于冬春交替时节,天气变化莫测,老年人、儿童及其他免疫力低下的人群易患感冒。海南医学院第二附属医院老年科副主任医师黄明龙提醒市民,要做好健康管理。

  黄明龙介绍,冬春交替时节,老年人、儿童和免疫力低下的人群会因气候环境突然变化造成感冒。因此,在日常生活中,应当做好“健康管理”。

  “要注意个人卫生。”黄明龙说,平时,要注意勤洗手,不要经常挖鼻孔。不要在人多、封闭的空间停留太久。

  每天进行有氧运动锻炼,增强机体的抵抗力。同时,多吃富含维生素C和维生素E的食物,因为维生素C可以减轻感冒症状,维生素E是体内多种免疫物质合成所必需的营养素。另外,要保证充足的睡眠。

  黄明龙表示,如遇周边人感冒,那么要与感冒患者保持1米以上的距离,在公交车、电梯内等相对封闭的地方无法离开时,应该转身避免正面接触,避免接触到传染源。

  黄明龙提醒,患感冒之后,市民需对症下药。如出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏和流眼泪等轻微症状,可服用普通感冒药,待状态好转。若出现喉咙痛、咳嗽、发烧等症状,则需前往诊所或医院就医。同时,在感冒期间要注意清淡饮食,少吃油腻食物,多注意休息。

(责任编辑:admin)
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